喝風-免費辟谷

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喜陽陽的第六次辟谷—這次享受一個中長期的假期吧!

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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

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    1#
    發表于 2019-8-19 10:10:23 來自手機 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    2019-8-18,第六次辟谷之預備。今天女兒去多大上學去了,說好了不送去學校,我們送到機場。中午爺爺和外公外婆一起來吃了個早中飯,也算給丫頭送行,笑笑還給大家炒了蛋炒飯,放了巨多的蔥。外公嘗了一口,立馬說好吃,我也吃了,感覺味道其實一般,看來外公真是自具智慧,自帶贊美、欣賞之神器哈。我們一路順利到達機場,值機,送別...想著8個月之后又將相見,孩子出去念大學也是早就預設的目標,這就是個喜事兒,今天孩子已經踏上新的征程,我們三高高興興的拍了個美顏合影,開開心心的分手。回家的路上,便和胃寶寶做了溝通,明天我將開啟新一輪的辟谷,應該是第六次了吧,于是晚上發圈,不念過往,無懼未來,專注當下,一切都是新的開始!加油!本打算晚上不餓就不吃,餓了饞了就吃一點,結果天行健回家,先是渴,吃了點西瓜,接著看見桌上放的水煮嫩花生,沒抵擋得住誘惑,吃了,還吃了不少,也好,今天就當是心里的預備吧,明天正式開始。

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    李素霞 + 6 真好,辟谷有福了
    煜豐15154513193 + 2 分享的真好!
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    水舞萍 + 200 親愛的,朝氣蓬勃一家人
    四月陽光 + 19 你最棒,給你點贊
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    2#
    發表于 2019-8-19 10:54:30 | 只看該作者
    加油偶!!!# |2 B0 l1 Q; I. `+ E8 I# e. O
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

    3#
     樓主| 發表于 2019-8-20 09:37:59 來自手機 | 只看該作者
    本帖最后由 蘇喜陽陽 于 2019-8-20 12:13 編輯
    ( z5 O0 k2 i% y3 i
    + L' q; O3 B# n" ?2019-8-19,第六次辟谷第一天。早5:12就醒了,看來還是惦記丫頭了,看看時間,飛機還有1個多小時落地。想著今天就開始辟谷了,扣齒吞津做起來,躺在沙發上閉上眼睛慢慢的做,十次扣齒吞津耗時半小時左右,以前做扣齒吞津做著做著就走神,不容易做全,不容易堅持每天做。其實扣齒吞津不單單是十六項準備功課之一,這也是強身健體的養生之道,我自己的感覺是,做好扣齒吞津對提升辟谷期間的體感也很有幫助。對于這些,聽話照做就行。早上排便一次,體重55.9kg,喝蜂蜜水半杯。今天白天有些懶懶的不想做事,不做就不做,自己把川藏南線的游記弄出來了,看著美美的照片,滿足!晚上回去吃了5顆葡萄,一片梨子,一片桃子,香甜,好吃,滿足!全天正常喝水,扣齒吞津2趟10次,天行健早晚各一次,7.6km,服氣2次,龍騰九勢1遍,晚上不到十點就睡了,喜陽陽棒棒噠,加油!

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    該用戶從未簽到

    4#
    發表于 2019-8-20 18:40:07 | 只看該作者
    加油
    - f. w; ]6 e1 \! h

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    好噠,謝謝  詳情 回復 發表于 2019-8-21 13:46
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  • TA的每日心情

    2018-9-13 22:33
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]辟谷小學II

    5#
    發表于 2019-8-21 08:44:32 來自手機 | 只看該作者
    文采不錯,感覺心情也不錯。加油!

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    謝謝大愛,謝謝鼓勵  發表于 2019-8-21 13:46
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

    6#
     樓主| 發表于 2019-8-21 13:45:41 來自手機 | 只看該作者
    2019-8-20,第六次辟谷第二天。早4點多就醒了,扣齒吞津做起來,不著急慢慢做。起來喝了半杯蜂蜜水,體重55kg,5:30出門天行健,做大愛的時候和腸胃溝通,要排便便就干脆一點,不要像上次那樣開始一周左右的時間一直有要排卻排不出的感覺。結果,回家洗澡收拾完之后,便有了真真切切的便意,雖然有些費力,但還是痛快的排出了便便,好棒呀,我聰明的腸胃寶寶,你們真棒!好滿足!忽然發現,這兩天好容易滿足,一片梨子就滿足了,聞到老公吃的草鞋底的香味,深深的嗅一口香氣,比自己親口吃還香,還滿足!早上同事給了一個栗子,剝開,吃了一點點,覺得夠了,很好吃,也很滿足!今天精神不錯,好好工作,加油!今天一天工作很順利,精神飽滿,晚上天行健有些走神,不過還好,做服氣的時候遇到一路人,問我在練什么功,我說不吃飯的功,她馬上反問,你在辟谷嗎,于是聊了一會兒,加了微信,介紹了喝風公眾號。看來現在辟谷這件事情知道的人越來越多了,相信未來知道喝風免費辟谷的人也越來越多,加油,我們真棒!今天一天,正常喝水,吃了5顆葡萄,一小片桃子,一個小栗子,一口醬油湯,鮮美,晚上給家人炒了蛋炒飯,自己也不饞,好棒!全天扣齒吞津2趟各10次,天行健7.6km,,服氣2次,龍騰九勢2次。

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    水舞萍 + 200 棒棒噠

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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

    7#
     樓主| 發表于 2019-8-21 13:46:03 來自手機 | 只看該作者
    玖霖240488 發表于 2019-8-20 18:40) p! R4 q$ q+ y& N
    加油

    : N  F) s' y$ Z好噠,謝謝
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

    8#
     樓主| 發表于 2019-8-22 09:45:03 來自手機 | 只看該作者
    2019-8-21,第六次辟谷第三天。早4點多被村長講課的聲音吵醒了,原來老公醒了在聽,聽著自己又睡著了,倒把我吵醒了,不管他,我也差不多到了醒的時候。老公他今天也要開始辟谷了。于是我扣齒吞津做起來,躺著做有點費力,起來到客廳做。早上喝了半杯蜂蜜水,體重53.8kg。5點一過就出門天行健去了。走著走著腸胃又有些感覺,于是用昨天的方法做大愛,回去的路上便意越來越明顯,匆匆到家,很爽快的排便,昨天成型,今天是稀的。一下子身體好輕松,我的腸胃真聰明!今天看到想到吃的東西有點不舒服,心理又有些饞,看來內心有糾結。不管他,心理想吃的時候吃了一小片桃子,中午又吃了一小片梨子。一小口一小口慢慢吃,體會這美妙的滋味,心里對食物有感恩。晚上回去吃了7、8顆葡萄,3片梨子,不管他,吃就吃了。全天扣齒吞津2趟各10次,天行健6.9km,服氣2次,龍騰九勢2次。這次辟谷每天只關注當下,過好每一天就好,加油,親愛的喜陽陽!你最棒了!

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    你真棒!辟谷準備功課做的好,辟谷狀態就好。加油!  發表于 2019-8-22 21:12

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  • TA的每日心情

    1 小時前
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]辟谷中學I

    9#
    發表于 2019-8-22 12:49:14 | 只看該作者
    你是最棒的,加油!

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    謝謝  詳情 回復 發表于 2019-8-23 15:38
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    [LV.6]辟谷中學II

    10#
     樓主| 發表于 2019-8-23 15:38:22 來自手機 | 只看該作者
    2019-8-22,第六次辟谷第四天。昨晚睡得有些不踏實,后背疼,那種感覺讓我想起生了丫頭之后,有一次重感冒,咳嗽咳得渾身疼,老公用電瓶車帶我去醫院看病,一路上只要稍有顛簸就頭痛欲裂,上半身就像要散架似的疼痛,好難受,現在想起來都不舒服。而這次后背疼雖然沒有這么痛,但感覺差不多,不能顛,人也有無力感。晚上12點多醒了,覺得睡不著,索性起來做艾灸,熱乎乎的敷了后背,敷了肚臍、丹田等地方,迷迷糊糊就睡了,一覺睡到5:30,鬧鐘響,精神還不錯,起床扣齒吞津做起來,今天發現10次扣齒吞津只用了17分鐘,好棒!6點出門天行健,反正不吃早飯,時間很寬裕,還做了服氣和龍騰九勢。早上吃了一片梨子,一片桃子,高高興興上班去。路上看著丫頭發過來的微信,拍了毛毛蟲嚇唬我,一段視頻,能奈我何,誰怕誰!和丫頭拌著小嘴,心里卻是美美的,知道丫頭在外一切都好,很安心。今天還想起一件小事,前兩天(辟谷第一天吧),晚上天行健,走到戶外運動器材處,我們一如既往的做做拉伸,忽然覺得要放屁,對面還有個陌生人,以前我哪里好意思隨地亂放,而這次,就想頑皮一下,不放憋著也難受,有技巧的處理,實際也沒有大鳴大放痛快,于是很干脆的“噗”一聲,自己都樂了,臉皮真厚,怎么滴!感覺自己回到了小時候,調皮搗蛋,沒有那么多的世故考量,自由自在。這或許也是游戲的心態,也是一種年輕態。這兩天的大愛,也一直夸自己只有十八歲,腦海里就是十八歲的我,笑意盈盈,青春洋溢,我只有十八歲!今早還有一件有趣的事情,因為之前辟谷,人明顯消瘦,皮膚也就松弛了,有一次遇到一老同學,把我好一頓說,還說我皮膚像樹皮,氣的我沒兩天就復食了。所以這次辟谷前,我就對自己說,不要太瘦,除了早上,其他時候也不稱體重。可巧的是今早稱重,剛顯示52.6kg,體重秤就沒電不亮了,這是讓我不要秤了的意思吧,不稱就不稱。從體重上看,3天減了3kg,但我的臉部這次明顯沒多大變化,同事也沒看出來我瘦了,我真棒,加油!下午忽然接到區環保局來公司檢查的通知,趕去陪同,太陽底下小跑了一段路,完全沒有無力感,全程陪同檢查,領導也比較滿意。晚上天行健結束回家吃了一片梨子,喝了不少涼的煮玉米的湯,喝的挺痛快,喝完了又覺得堵,隨他去吧。
    9 F: s( P5 C5 }+ M5 j5 E$ J全天扣齒吞津3趟10次、10次、8次,天行健8.3km,服氣3次,龍騰九勢2次。

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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
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    [LV.6]辟谷中學II

    11#
     樓主| 發表于 2019-8-23 15:38:54 來自手機 | 只看該作者
    蘇A~二姑娘 發表于 2019-8-22 12:49
    + q/ J  l# w+ X8 Q4 p你是最棒的,加油!
    2 _0 r9 p2 P( K5 G
    謝謝
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
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    12#
     樓主| 發表于 2019-8-26 09:22:02 來自手機 | 只看該作者
    2019-8-23,第六次辟谷第五天。4:30醒來,躺著也睡不著了,起來做扣齒吞津,今天10次還是十幾分鐘,看來速度確實快了,昨天晚上也做了一趟8次,前兩天到了晚上都覺得做不動了。今早天行健回家,吃了一片桃子一片梨子,然后就覺得胃往上頂,吃多了,明天注意。今天體重52.2kg(秤又神奇的好了)。天行健回家腿又有些難受,上班后沒想他又好了,那就不想他了。最近公司招人已經快到巧婦難為無米之炊的地步了,上午開會討論,一位同事臨時安排去河南出差。現在遇到這種事情,上班盡力而為,下班隨風而過。今天上午事情多,中午沒做扣齒吞津和服氣,下午才想起來,扣齒吞津補上了,服氣只有晚上去辟谷營再說了。中午因為工作需要去食堂辦公,看著師傅們盛菜我一點也不饞,奇怪的是離得那么近,這兩天嗅覺靈敏的我,居然聞不到菜的味道,難道我自動屏蔽了嗎?今天還有一重頭戲,去辟谷營開小組討論會。加油吧,喜陽陽。話說下班以后即趕往南通辟谷營——如皋長江藥用植物園。6:20不到到了那里,學員們還在上課,走進了熟悉的課堂,看到坐得滿滿的教室,好開心,8月初四月陽光在各個群里發帖,因為報名人數不足,8月份的這次辟谷營有可能被取消了,于是短短2、3天的時間,大家踴躍報名,從而達成了南通開營以來人數最多的一次,谷友們真給力呀。晚上小組討論,聽谷友們各自分享,在他們的身上看到了我初學喝風的影子,慢慢來,大家一定會越來越好的。今天全天,天行健6.1km,吃了一片桃子,將近一個梨子,扣齒吞津做了2趟10次,服氣一次,全天正常喝水。

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    該用戶從未簽到

    13#
    發表于 2019-8-26 09:51:11 | 只看該作者
    很棒,加油!0 Q7 t# Z, f7 E9 G& R- _' r
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
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    [LV.6]辟谷中學II

    14#
     樓主| 發表于 2019-8-26 11:39:57 來自手機 | 只看該作者
    本帖最后由 蘇喜陽陽 于 2019-8-26 12:08 編輯
    - @" q% R7 C* p1 E4 J5 ?: P5 y, E
    1 ]4 F( p- g5 O: P; q# W2019-8-24,第六次辟谷第六天。昨晚看辟谷營群里說早晨5:30天行健,于是開了5點的鬧鐘,結果鬧鐘沒響,一大早,聽到窗外在喊,天行健了,我猛然從夢中驚醒,一看手機,5:27,定了定神,匆匆起床,總算沒有落下。陽光小草帶隊,大家一起天行健走起來,大愛做起來,我被四月陽光安排壓陣。途中谷友安靜找我了解南通喝風發展的情況,以及想在通州建群的建議,聽她的一些想法,感覺有些觀點還是和我們有些不一樣的地方,我建議她慢慢走進喝風,多聽課多了解喝風再說。同時,感覺天行健分神太多,于是迅速趕上隊伍,因為我的大愛和陽光小草區別也蠻多的,所以主動和陽光小草商量,后半程改由我來帶領大家一起做大愛,也希望大家來到辟谷營,利用這有限的時間可以學到更多的東西,找到合適自己的大愛方法。今天上課,早上第一節就是神龍擺尾,這也是我此次來辟谷營想學的重點。養欲,飲食天理也,山珍海味人欲也;夫妻天理也,三妻四妾人欲也。我的理解辟谷也是養護我們對食物的欲望,通過一段時間的辟谷,剛復食的時候哪怕一盤水煮青菜都會無比的鮮美。辟谷期間,看到滿大街的美食,饞勁兒來的時候,總想著復食的時候一定要去吃一下,而實際是復食了,這些想法卻早就煙消云散了。復食的時候常常會有對食物的感恩,對正常吃飯的喜悅。欲望的養護,或許會生出對生活更多的感悟和喜悅。今天上課的時候,稍坐久一點,就身上疼,看來又有些氣沖病灶了吧,坐不住了,就走一走,上午第四節課,困、疲乏,就逃課回房間睡覺了,真睡著的時間不多,人卻舒服多了,這是不是也是愛自己呢,我覺得是。下午答疑課,聯網直播效果不佳,村長也很不滿意,終南山答疑,又遇到一個錯綜復雜的案例,等課程結束了都已經晚上8:30了,大家匆匆趕回房間,顯然都累了,有些人沒有參加晚上的小組討論,也是正常,值得點贊的是依然前來參加討論的小伙伴們,大家還是踴躍發言,真棒!晚上和同屋的谷友蘇原(華)聊天,10點多也就睡覺了。今天天行健9.1km,扣齒吞津沒做,服氣和龍騰九勢各2次,美好的一天又結束了。

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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

    15#
     樓主| 發表于 2019-8-26 14:06:11 來自手機 | 只看該作者
    2019-8-25,第六次辟谷第七天。早上5點多一點起來,看到群里說今天不統一天行健了,于是和同屋谷友兩個人走了一圈,收功以后,看到天空很美,拍了兩張照片。早上練功,陽光小草讓我帶操,有些不自信,不過也好,沒有鍛煉,哪來熟悉。于是帶上小蜜蜂,和大家一起做了服氣和龍騰九勢,還好,還不錯,喜陽陽,棒棒噠!上課的時候身上疼,坐不住,起身走了幾次,還偷吃了一根綠色心情,隨緣,偷吃也是快樂的。這次辟谷營,群爆炸的結果不是太滿意的,我們還要繼續加油。下午到家,多少也有點累,喝了一些玉米湯,躺在沙發上睡了一覺,爸爸送了些零食過來,聊了會兒天,和爸爸建議來學喝風,讓他在手機上關注了喝風免費辟谷,心里琢磨著什么時候和爸媽一起走走天行健,或許哪個周末帶他們去一個新的公園,正好走一走。加油,爸爸可以的。晚上和老公去濠河邊天行健,走個大圈,擔心下雨,帶了雨傘,卻忘在了車上,剛走1Km多,天空烏云密布,心里開始和老天做大愛,感覺下了幾滴雨點,心想隨緣吧,也不關注天氣了,我走我的天行健。結果全程無雨。收功后,我做了服氣,一樣在辟谷的老公沒做,他或許覺得那兒人多,不合適,無所謂,都是好的,只是覺得害羞的老公也蠻可愛的。晚上有點累,也避免饞飽飽來干擾,9點不到就上床,沒多久就睡了,一直睡到第二天早上6點鐘,睡得飽飽的,這次辟谷睡覺還是挺不錯的。全天天行健10.9km,吃了一小片桃子,一點點蘋果,7、8顆葡萄,一根冰棍兒,喝了點玉米湯,就這樣,辟谷的第一周過去了。

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  • TA的每日心情

    昨天 00:04
  • 簽到天數: 690 天

    [LV.9]辟谷大學II

    16#
    發表于 2019-8-26 15:37:14 | 只看該作者
    游戲人生,你真棒,感恩分享。

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    謝謝鼓勵  詳情 回復 發表于 2019-8-27 09:53
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  • TA的每日心情

    6 小時前
  • 簽到天數: 58 天

    [LV.5]辟谷中學I

    17#
    發表于 2019-8-26 17:38:37 | 只看該作者
    感謝你的分享!. _1 ^) q, Q9 U) ?( B+ K* z

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    謝謝鼓勵  詳情 回復 發表于 2019-8-27 09:53
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    該用戶從未簽到

    18#
    發表于 2019-8-27 09:39:42 | 只看該作者
    加油我們都是最棒的
    ! H7 m+ a8 V( Q

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    謝謝大愛,謝謝鼓勵  詳情 回復 發表于 2019-8-27 09:53
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 08:56
  • 簽到天數: 60 天

    [LV.6]辟谷中學II

    19#
     樓主| 發表于 2019-8-27 09:47:55 來自手機 | 只看該作者
    2019-8-26,第六次辟谷第八天。早六點被鬧鐘吵醒,起來扣齒吞津10次,出去天行健,今天有點晚了,少走一圈,服氣和龍騰九勢各一次。吃了2片梨子,給老公和自己各帶了4、5顆鮮棗去上班,老公說太多了,結果每人帶2顆,老公真棒。中午扣齒吞津10次,2顆棗吃了,小睡了一會兒,舒服的。體重50.8kg,真棒,因為不想再瘦,這次體重明顯比以往辟谷期間掉得慢了,加油!今天也是辟谷的第二周第一天,新的一天,新的一周開始了,加油。想起昨天在辟谷營學員分享的時候,有個張家港來的學員分享,我看著,忽然感覺她的頭及肩部被一圈白色的光環包圍著,發現以后,我又仔細看,然后再看看我這排前面的學員,(我坐在最后面),離得遠的身上都有白色光圈,而離得近的就沒有,老公坐在我旁邊,我看看他,也沒有,再看看分享的學員還有,慢慢就沒有了,蠻有意思的,管他是啥呢,隨緣。晚上下班回家天行健,和老公說走大圈,其實人還有些乏力。老公在前面走,我跟著,盡量跟上他的節奏,半圈走下來,有點走不動了,喊了幾聲老公才聽見,停下來,我說我走不動了,老公就和我講動升陽*&%¥#@。。。真沒聽進去幾句話,心里已經不舒服了,心想當初他辟谷乏力的時候,我就在邊上陪伴,鼓勵,我這一沒勁兒,他就和我講大道理,于是我就抱怨,于是兩人你來我往,都不開心,好在大家還算平和,也并不爭吵。忽然我想明白這件事情還是我不好,我無力我就慢慢走呀,老公有勁讓他走好了呀,而老公實際也一直有回頭關注我的,等他看到我慢下來不就自然等我了嗎。遇到的都是對的,怎樣去應對,怎樣做好自己,是我一直要做的功課,慢慢來吧,隨順自己的心意,方才心甘情愿,心甘情愿了,方可心無掛礙,順其自然,道理都明白,做起來不容易,其實很多地方我和老公的觀點、對事物的態度都不一樣,沒有對錯,都是好的,且行且珍惜。全天吃了3片梨子,3個鮮棗,晚上覺得渴,喝了好多水,這兩天喜歡喝冰水。天行健8.6km,服氣2次,龍騰九勢1次,扣齒吞津2趟各10次。
    " r/ o* \! `$ e+ T! j忽然發現自己的日記被置頂了,有些小緊張,不管他,辟自己的谷,寫自己的日記,過好每一個平凡的日子。
    0 h6 m7 b$ T# L/ J# j9 S! D7 Q; h添加照片的時候,忽然想到一件有趣的事情,去天行健的路上,這兩天新開了一家吃食店,叫健康夜市,每天排隊,也是一家網紅店,晚上賣豆漿油條。我們也是好奇,再加上小饞貓作怪,老公派我前去偵查,到底為啥排隊,于是饞嘴的我正好嗅一把鼻子,去看了個過癮,說實話,并不怎么饞,只覺得有趣,還拍了些圖,嘴饞的請繞道。

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    20#
     樓主| 發表于 2019-8-27 09:53:12 | 只看該作者
    秋風起兮 發表于 2019-8-26 15:37
    ! Y1 S1 k/ E7 ~$ g0 z7 U2 s游戲人生,你真棒,感恩分享。

    $ K, X. x* p2 ?3 t- ~7 |+ \謝謝鼓勵
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